Łuszczyca to stan, w którym komórki skóry rosną zbyt szybko, co powoduje powstawanie czerwonych plam na powierzchni skóry, które mogą powodować podrażnienie, swędzenie i stan zapalny.
Te plamy (blaszki) mogą pojawić się na dowolnej części ciała, w tym na skórze głowy. Eksperci nadal nie są w stanie z całą pewnością stwierdzić, dlaczego pojawia się łuszczyca i niestety nie ma metody leczenia, która całkowicie uwolniłaby człowieka od tej choroby.
Łuszczyca dotyka około 2 – 3% światowej populacji. Niestety, aż u 20% osób chorych na łuszczycę ostatecznie rozwinie się łuszczycowe zapalenie stawów, choroba stawów związana z łuszczycą.
Pomimo tego, że choroba ta nie jest leczona w oficjalnej medycynie, istnieją pewne metody leczenia, które pomagają kontrolować ogniska łuszczycy i pozwalają znacznie zmniejszyć częstotliwość jej objawów i nasilenie choroby. Niektóre opcje leczenia obejmują leki miejscowe, terapię światłem i doustne leki na receptę. Działanie tych leków ma na celu przede wszystkim spowolnienie wzrostu komórek, zmniejszenie stanu zapalnego i nasilenia swędzenia. Oczywiście istnieją inne metody leczenia, takie jak diety i inne naturalne środki, które mogą pomóc w leczeniu łuszczycy. Jak leczyć łuszczycę i co możemy zrobić oprócz lub zamiast głównego leczenia? Właśnie to zostanie omówione w tym materiale.
Piwo jest Twoim najgorszym wrogiem
Jeśli pijesz regularnie, Twój organizm zakwasza się, przez co jest podatny na różnego rodzaju choroby i dolegliwości. Szczególnie piwo zawiera gluten, który powoduje zapalenie jelit, co znacznie pogarsza objawy łuszczycy.
Unikaj mleka i jego przetworów
Ze względu na powszechną u wielu osób nietolerancję produktów mlecznych, warto ich również unikać, gdyż mogą wywołać zaostrzenie łuszczycy i pogorszyć jej objawy. Jeśli nie tolerujesz produktów mlecznych, unikaj ich spożywania. Jeśli bardzo lubisz mleko krowie, możesz zastąpić je mlekiem migdałowym.
Pij świeżo wyciskane soki warzywne
Soki sprzedawane w supermarketach można od razu odłożyć na bok. Nie należy pić soków pasteryzowanych, które utraciły wszystkie swoje korzystne właściwości, a także mogą zawierać szkodliwe składniki dodane przez pozbawionych skrupułów producentów. Najlepszym rozwiązaniem jest codzienne przygotowywanie własnych świeżych soków warzywnych. Sokiem można wyciskać następujące warzywa i zioła - marchew, buraki, seler, pietruszka, kolendra, ogórek, koper włoski i rzeżucha wodna.
Jedz odpowiednie tłuszcze
Przemysł spożywczy robi wszystko, co w jego mocy, abyś był gruby, chory i martwy. W dzisiejszych czasach większość przetworzonej żywności jest pełna tłuszczów trans – to Twój prawdziwy wróg! Należy unikać jedzenia smażonych potraw, sklepowych słodyczy, ciastek, ciast, ciasteczek, muffinów, bułek, margaryny, nietłoczonych na zimno olejów roślinnych i olejów rafinowanych.
Zamiast tego wyrób sobie nawyk spożywania zdrowych tłuszczów, takich jak olej z kryla (olej z kryla), surowy olej kokosowy, olej z nasion chia, olej z awokado i olej konopny. Tłuszcze te są niezwykle pomocne w łagodzeniu łuszczycowej skóry.
Jedz tłuste ryby
Warto jeść małe ryby morskie, które przez całe życie nie mają czasu na gromadzenie się w organizmie metali ciężkich, takich jak rtęć. Duże ryby drapieżne mogą gromadzić dość dużą ilość szkodliwych substancji, których spożycie będzie miało negatywny wpływ na zdrowie. Można także jeść tłuste odmiany ryb rzecznych.
Upewnij się, że ryba jest odpowiednio ugotowana, ponieważ surowa ryba (taka jak sushi) może być zanieczyszczona pasożytami. Przecież nie chcemy, żeby ci oportunistyczni najeźdźcy zasiedlali nasz przewód pokarmowy, osłabiając układ odpornościowy i podrażniając skórę.
Sardynki, makrela, śledź i anchois to dobry wybór dla Twojej skóry.
Jedz warzywa
Jak leczyć łuszczycę? Zielone warzywa i owoce są bardzo korzystne dla organizmu. W szczególności zielone liście cykorii pomogą w leczeniu łuszczycy. Ale to nie znaczy, że powinieneś jeść tylko zieloną cykorię. Staraj się jak najbardziej wzbogacać swoją codzienną dietę w warzywa i owoce.
Jedz kurkumę
Kurkuma, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, może pomóc ukoić skórę i złagodzić swędzenie. Codziennie dodawaj kurkumę do soku warzywnego, aby złagodzić łuszczycę.
Wybierz się na opalanie
Promienie ultrafioletowe, które docierają do Ziemi, nazywane są UVA i UVB. Promienie UVB są bardziej korzystne w przypadku łuszczycy. Staraj się przebywać na słońcu wcześnie rano (przed 9:00) przez 20–30 minut i, jeśli to możliwe, unikaj bezpośredniego światła słonecznego podczas południowego upału. Dostarczanie wystarczającej ilości witaminy D jest ważne dla zdrowia skóry.
Ostrzeżenie: zabójcze psianki mogą wywołać wściekłość na łuszczycę
Czy są zabójcze? Cóż, niektóre z pewnością zagrażają życiu. Naturalnie nie spożywasz niebezpiecznych rodzajów psiankowatych. Jeśli cierpisz na swędzenie, stany zapalne i łuszczenie się skóry, najlepiej unikać psiankowatych.
Warzywa psiankowate obejmują ziemniaki, pomidory, paprykę i bakłażany. Zamiast tego możesz jeść słodkie ziemniaki, dynię i dynię piżmową.
Jedz kiszoną kapustę
Kapusta kiszona jest bardzo przydatna ze względu na to, że zawiera enzymy niezwykle przydatne dla układu trawiennego, a także pomaga tłumić patogenną mikroflorę w jelitach i poprawia funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Oprócz kiszonej kapusty możesz spożywać produkty sfermentowane. Fermentowane produkty mleczne są dobre dla jelit, ponieważ zbilansowana mikroflora to zdrowa skóra.
Oczyść swoją okrężnicę
Jelita nazywane są również drugim mózgiem, ponieważ prawdopodobnie wiesz, że 95% serotoniny w organizmie, która reguluje trawienie, nastrój, apetyt i sen, jest tak naprawdę produkowane w jelitach. Im czystsze jelita, tym szerszy uśmiech! Co więcej, w czystszej okrężnicy rozwijają się pożyteczne bakterie, a ci mali przyjaciele pomogą Ci zadbać o skórę.
Istnieje wiele sposobów na oczyszczenie jelita grubego w domu. Aby oczyścić okrężnicę, możesz przyjmować suplementy celulozy mikrokrystalicznej, błonnik pokarmowy, jeść nierafinowane zboża, pić zioła i stosować wiele innych metod.
Oczyść swoją wątrobę
Czujesz złość i urazę? Twoja wątroba i pęcherzyk żółciowy są pełne gniewu i urazy, które narastają przez wiele lat. Uwolnienie negatywnych emocji, takich jak stara żółć i kamienie żółciowe, pomoże oczyścić skórę i umysł. Oczyszczenie wątroby i pęcherzyka żółciowego sprawi również, że liczba pasożytów żyjących w przewodzie pokarmowym w naturalny sposób zmniejszy się. Aby skutecznie oczyścić wątrobę z toksyn i toksyn oraz znormalizować pracę tego narządu, można zastosować specjalną 7-dniową dietę.
Ciepła kąpiel ze składnikami leczniczymi
Weź ciepłą kąpiel. Zanim zaczniesz się kąpać, dodaj do niej trochę soli z Morza Martwego (sprawdź dawkowanie na opakowaniu). Sól ta jest bardzo przydatna w przypadku łuszczycy, ponieważ pomaga usunąć toksyny z organizmu i pomaga wysuszyć dotknięte obszary skóry, co sprzyja gojeniu. Upewnij się jednak, że woda w łazience nie jest gorąca. Powinno być ciepłe – około 37°C.
Oprócz soli z Morza Martwego można dodać także ekstrakt z sosny, ekstrakt z waleriany, napar z szałwii i wywar z nasion lnu.
Nawyki żywieniowe
Zmień swoje nawyki żywieniowe. Unikaj spożywania pokarmów bogatych w sól i kwasy oraz pokarmów, które mogą powodować rozstrój żołądka. Należą do nich fast foody, kiełbaski, konserwy, płatki śniadaniowe, dania gotowane na patelni, żywność przesolona i ogólnie cała żywność przetworzona. Preferuj naturalną żywność, różnorodne warzywa i owoce.
Stres
Poziom stresu powinien zostać obniżony. Stres może pogorszyć nawroty łuszczycy i należy go za wszelką cenę unikać. Stosowanie niektórych technik redukujących stres może mieć pozytywny wpływ na organizm, a zwłaszcza na objawy łuszczycy. Metody te obejmują praktyki psychofizyczne, takie jak joga, medytacja, tai chi i wiele innych.
Naturalne środki zaradcze
Jak leczyć łuszczycę? Wypróbuj naturalne środki ziołowe. Istnieje kilka naturalnych środków i suplementów, które można z powodzeniem stosować w leczeniu łuszczycy. Należą do nich ostropest plamisty, nikiel, siarka, olej z oregano, olej z wiesiołka i kurkuma.
Ostrzeżenia
Zachowaj ostrożność podczas stosowania tradycyjnych leków. Ich skuteczność jest często niepotwierdzona i mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Używaj ich także w zalecanych ilościach. Przedawkowanie może powodować działania niepożądane, które mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji.